Piekeren, doemdenken, je verlamd voelen door angst, het glas halfvol zien, … hebben we er niet allemaal soms last van? Sommige dagen gaan onze gedachten met ons aan de haal! 🤯
Gevolg: een rotdag, slecht humeur, en aangenaam gezelschap ben je al helemaal niet. Hoe meer je controle verliest over je gedachten, hoe slechter je je voelt. Gedachten hebben nu eenmaal de neiging om af te dwalen in een negatieve rabbit hole.
Als je jezelf op gezette tijdstippen actief afvraagt: Wat ben ik aan het denken? Word je bewuster van jouw gedachtengang. Het is dé sleutel om de negatieve spiraal aan gedachten om te buigen of halt toe te roepen, en om je bewustzijn te trainen. 🧠
Benieuwd naar onze 10 tips tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid? Bekijk ze hier!
