Better Minds Toolkits

Spelen (faal)angst, grenzen stellen, onzekerheid, perfectionisme … je vaak parten? De Better Minds Toolkits geven je concrete en praktische tips waar je meteen mee aan de slag kan. Weg met angst en twijfels, op naar de beste versie van jezelf!

Toch graag wat hulp of begeleiding? Onze coaches staan voor je klaar.

Angsten overwinnen

Wat als…. je nu tóch de stap zou durven zetten om van job te veranderen, je baas je mening te zeggen, je ideeën op tafel te leggen, zelfstandige te worden, …? Hoe zou dat je leven veranderen? Hoe zou je je dan voelen?
Daarvoor moet je wel eerst die innerlijke criticus overwinnen: je weet wel, de stem in je hoofd overwinnen dat zegt dat je maar beter niets doet. “Want het zal toch niet lukken, je bent er niet klaar voor” … falen loert om de hoek! Je herkent hem vast wel: Angst.
Hoog tijd om die angsten te overwinnen en te gaan voor het leven dat je écht wil.
We zetten je alvast graag op weg met een concreet stappenplan: een TOOLKIT om je angsten te overwinnen. Toch graag wat hulp? In onze individuele coaching sessies begeleiden we je stap voor stap.

Eerste Hulp bij Angst

Ken je die momenten waarop de zenuwen door je lichaam gieren: net voor het geven van een presentatie, een sollicitatiegesprek, het afleggen examen of een gesprek met je baas?
Je hoopt stiekem dat er iets tussenkomt: zou je baas nu niet afbellen, je auto in panne vallen of je computer crashen?  Kortom, iedere uitweg is welkom en vluchten lijkt ineens een heel erg aantrekkelijke optie.

De boosdoener? Jouw angst om te ‘falen’. Want wat als het nu eens niet goed loopt…. 🤔 Hoe word je in zo’n acute stresssituatie weer meester over je zenuwen en houd je het hoofd koel? 🤯

Wij geven je alvast wat efficiënte tips in deze ‘Eerste Hulp bij Angst’ toolkit!

Nee is het nieuwe ja

Je baas loopt langs je bureau en vraagt of je nog snel even iets extra kan doen. Liefst tegen morgen nog. Je hoofd roept duidelijk: ‘NEE!’. Dit kan er écht niet meer bij, je hebt al zóveel te doen. Maar uit je mond komt iets heel anders: ‘JA, doe ik’. Resultaat: frustratie, kwaad op jezelf, nog wat extra werk!  Dan vanavond maar geen Yoga, niet gaan lopen met je vriend(in), …

Herkenbaar?  Zeg jij ook té snel ‘ja’ omdat je liever niemand teleur stelt of niet ‘nee’ durft zeggen? Tijd om weer de controle terug te nemen over je eigen leven en bewust te kiezen voor wat jij wil. Ontdek in deze toolkit concrete tips om volgende keer wel ‘nee’ te kunnen zeggen. Oefenen is de boodschap!  Maar het effect op je leven en zelfvertrouwen is absoluut de moeite waard.

[footer_links][/footer_links]
[footer_rechts_gesprek][/footer_rechts_gesprek]