Test: Welk gewoontedier ben jij? - Better Minds Coaching
Anneleen De Lille

Test: Welk gewoontedier ben jij?

Veel kans dat je dit jaar een vast voornemen hebt om ben jij te stoppen met een kwalijke gewoonte. Minder snoepen, niet meer roken, …  Helaas, de praktijk gaat niet altijd over rozen. Wil je van je doel een succes maken? Door een betere kijk op je denkpatronen te krijgen, kan je het efficiënter aanpakken.

Mensen zijn gewoontedieren. Een gewoonte is geautomatiseerd gedrag dat je brein werk bespaart: als je altijd opnieuw zou moeten redeneren over elke stap van tandenpoetsen of autorijden, zou je doodmoe worden. Dus doen we dingen die we al heel vaak gedaan hebben zonder nadenken. Helaas volgen ook minder fraaie gewoonten dat mechanisme. Ons onbewuste gedrag wordt gestuurd door ingesleten denkpatronen, gevoelens en een context. Net dat maakt het zo moeilijk om van een gewoonte af te raken. Als je dus iets wil veranderen, moet je op een andere manier leren denken en opnieuw bewuste keuzes maken. Daarvoor heb je een goede kijk op je automatische piloot nodig. Welke patronen overheersen bij jou? Welke valkuilen gaan daarmee gepaard? Hoe kan je die counteren? Deze test brengt meer helderheid. Psychotherapeute Anneleen De Lille, auteur van ‘Denk gezond, dieet gezond’ helpt mensen hun gewoonten te veranderen en dat vol te houden.

Doe de test en lees het artikel van Anneleen De Lille in Goed Gevoel hier.

X
X